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Gesund im Stress: Mit Stress leben lernen!
Burn-out Prävention, Förderung der Stresswiderstandsfähigkeit
Unkontrollierte, lang anhaltende Stressbelastungen spielen bei der Entstehung und Entwicklung unzähliger Krankheiten im Herz-Kreislauf-System, im Magen-Darmtrakt, am Bewegungsapparat und in der Psyche häufig eine ganz wesentliche Rolle. Sind Sie auch gestresst? << Testen Sie sich! (durch klicken öffnet sich ein .pdf-Dokument)
In dem ganzheitlichen Stressbewältigungstraining "Gesund im Stress" nach Prof. Esch erlernen Sie wirksame Strategien und Instrumente für die Bewältigung von Alltagsstress auf Grundlage wissenschaftlicher Erkenntnisse der Stressforschung und der Mind-Body-Medizin.
Themenüberblick "Gesund im Stress":
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Stress - Herausforderung oder Bedrohung?
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Wie finde ich zu einem entspannten Umgang mit meiner Zeit?
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Strategien zur Stärkung von Widerstandsressourcen.
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Raus aus der Stressfalle - aber wie?
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Bewältigungsstrategien und Problemlösung.
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Stressfrei durch emotionale Kommunikation und soziale Unterstützung.
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Die Suche nach dem Glück.
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Rückfallprävention - gesund leben im Stress!
Kursinhalte
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Wissensvermittlung über Stress, Stressbewältigung und Entspannung
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theoretische Einführung und praktisches Einüben von Stressbewältigungsinstrumenten
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Entwicklung einer individuellen Stressbewältigungsstrategie
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Gruppengespräche
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Meditation
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Übungen zur Entwicklung von Achtsamkeit
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kleine "Hausaufgaben"
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Inspirational Reading
Anmeldung ist erforderlich. Kostenerstattung durch die gesetzlichen Krankenkassen möglich. Bitte Fragen Sie bei Ihrer Krankenkasse diesbezüglich nach.
"Es ist unglaublich, wie viel Kraft die Seele dem Körper zu verleihen mag."
Alexander von Humboldt
Teilnahme nur nach vorheriger Anmeldung an angegebene Kontaktdaten möglich.
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Kurs: |
"Gesund im Stress: Mit Stress leben lernen" nach Prof. Esch |
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Ort: |
AOK - Geschäftsstelle Bad Kissingen |
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Beginn: |
10.01.2011 |
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Dauer: |
8 Kurstermine, immer montags von 18.30 bis 20.00 Uhr |
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Anmeldung und Infos: |
AOK - Die Gesundheitskasse, Geschäftsstelle Bad Kissingen, Tel. 0971 71 74-0 |
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Kosten: |
100,- Euro, für AOK-Versicherte kostenfrei. |
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Kurs: |
"Gesund im Stress: Mit Stress leben lernen" nach Prof. Esch |
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Ort: |
AOK - Geschäftsstelle Bad Neustadt a.d.S. |
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Beginn: |
14.01.2011 |
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Dauer: |
8 Kurstermine, immer freitags von 19.00 bis 20.30 Uhr |
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Anmeldung und Infos: |
AOK - Die Gesundheitskasse, Geschäftsstelle Bad Neustadt, Tel. 09771 62 30-0 |
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Kosten: |
100,- Euro, für AOK-Versicherte kostenfrei. |
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Kurs: |
"Gesund im Stress: Mit Stress leben lernen" nach Prof. Esch |
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Ort: |
AOK - Geschäftsstelle Hassfurt |
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Beginn: |
14.01.2011 |
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Dauer: |
8 Kurstermine, immer freitags von 16.00 bis 17.30 Uhr |
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Anmeldung und Infos: |
AOK - Die Gesundheitskasse, Geschäftsstelle Bad Neustadt, Tel. 09521 94 11-10 |
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Kosten: |
100,- Euro, für AOK-Versicherte kostenfrei. |
Inhouse-Trainings
Sie
möchten diesen Kurs für Ihre Mitarbeiter durchführen und die Termine
individuell festlegen? Kein Problem!
Autogenes Training Progressive Muskelentspannung Gesund im Stress nach Prof. Esch
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