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Autogenes Training
Förderung der Entspannungsfähigkeit, Erholung von chronischem Stress
In diesem Kurs erlernen Sie die Grundform des Autogenen Trainings nach J. H. Schultz. Beim Autogenen Training erreichen Sie durch ruhige und konzentrative Vorstellung von Körperempfindung mit etwas Übung und Geduld einen Zustand tiefer Entspannung. Das Autogene Training ist frei von kulturellen oder religiösen Weltanschauungen und kann praktisch an jedem Ort, auch in kurzer Zeit, durchgeführt werden. Die regelmäßige Anwendung des Autogenen Trainings hat positive Wirkungen auf den Blutdruck, die Muskelspannung, die Atmung, das Immunsystem und den Stoffwechsel. Sie werden innerlich ruhiger, gelassener und kultivieren Achtsamkeit. Hier erfahren Sie, was meine Teilnehmer über die Kurse denken (<< bitte hier klicken).
Das Autogene Training erlernen Sie in meinen Kurse unter fachkundiger Anleitung. Die Kurse erstrecken sich idealerweise über einen Zeitraum von 6 bis 8 Wochen und beinhalten Gruppengespräche, das Einüben des Autogenen Trainings, Vermittlung von theoretischen Hintergrundwissen und als "Hausaufgaben" das selbstständige Üben zu Hause. Am Ende des Kurses können Sie das Autogene Training selbständig im Alltag anwenden.
Anmeldung ist erforderlich. Kostenerstattung durch die gesetzlichen Krankenkassen grundsätzlich möglich. Bitte Fragen Sie bei Ihrer Krankenkasse diesbezüglich nach.
"Das Autogene Training macht gelassen, aber nicht gleichgültig."
J. H. Schultz
Teilnahme nur nach vorheriger Anmeldung an angegebene Kontaktdaten möglich.
Kurs:
Autogenes Training - erlernen Sie
diese wohltuende Entspannungstechnik in Ihrer Mittagspause!
Ort:
VHS Schweinfurt
Beginn:
05.10.2010
Dauer:
6 Kurstermine, immer dienstags von
12.15 bis 13.00 Uhr
Anmeldung und Infos:
VHS Schweinfurt, Tel.: 09721 / 51-476,
ab Herbstsemester möglich
Kosten:
Bitte fragen Sie unter angegebener
Telefonnummer nach.
Kurs:
Autogenes Training - lassen Sie die
Wochenmitte mit wohltuender Entspannung ausklingen!
Ort:
VHS Schweinfurt
Beginn:
06.10.2010
Dauer:
6 Kurstermine, immer mittwochs von 20.00
bis 21.30 Uhr
Anmeldung und Infos:
VHS Schweinfurt, Tel.: 09721 / 51-476,
ab Herbstsemester möglich
Kosten:
Bitte fragen Sie unter angegebener
Telefonnummer nach.
Kurs:
Autogenes Training in Stadtlauringen
Ort:
Amtshaus d. Amtskellerei
Beginn:
11.01.2010
Dauer:
8 Kurstermine, immer dienstags von
20.00 bis 21.30 Uhr
Anmeldung und Infos:
VHS Schweinfurt, Tel.: 09721 / 51-476
Kosten:
Bitte fragen Sie unter angegebener
Telefonnummer nach.
Kurs:
Autogenes Training - Übungsstunde
Ort:
VHS Schweinfurt
Beginn:
12.01.2011
Dauer:
6 Kurstermine, immer mittwochs von 20.00
bis 21.00 Uhr
Anmeldung und Infos:
VHS Schweinfurt, Tel.: 09721 / 51-476,
ab Herbstsemester möglich
Kosten:
Bitte fragen Sie unter angegebener
Telefonnummer nach.
Bemerkungen:
Dieser Kurs baut auf bereits
vorhandenen Grundkenntnissen auf und richtet sich an AT-Erfahrene
Teilnehmer die eine Möglichkeit suchen, Ihre Praxis gemeinsam
in der Gruppe zu vertiefen. An jedem Kurstermin steht eine Formel im
Mittelpunkt (Schwere, Wärme,...). Abgerundet werden die Stunden durch
Phantasiereisen. Dieser Kurs ist kein Oberstufenkurs.
Inhouse-Trainings
Sie möchten diesen Kurs für Ihre Mitarbeiter durchführen und die Termine individuell festlegen? Kein Problem!
Autogenes Training Progressive Muskelentspannung Gesund im Stress nach Prof. Esch
Copyright © by Michael Back 2009
