Autogenes Training
Die positive Wirkung des Autogenen Trainings auf Gesundheit und Wohlbefinden ist umfassend untersucht und vielfach bestätigt.
Ihr Wunsch
- Stärkung Ihrer Gesundheit und Ihres Wohlbefindens
- Angemessen ruhige und gelassene Reaktion auf hektische Alltagssituationen
- Sicherer Umgang mit belastenden Situationen
- Aktives agieren im Alltag statt "getrieben sein"
- Ausgeglichenheit, bewusst werden eigener Wünsche und Ziele
- Vermeidung von stressbedingten Beschwerden
Mögliche positive Wirkungen auf
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Stress und Stresssymptome
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Kopfschmerzen
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Rückenschmerzen, Nackenverspannungen
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Magen-/Darmbeschwerden
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Schlafprobleme
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Lampenfieber und Prüfungsangst
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Steigerung der Leistungsfähigkeit
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Verbesserung der Regenerationsfähigkeit
Sie erwartet
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theoretische Einführung ausgehend von einer salutogenetischen Perpektive (in Abgrenzung zu psychotherapeutisch orientierten Vermittlungsverfahren)
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praktisches Einüben unter erfahrener Anleitung
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Gruppengespräche zu Fragen und Problemen
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theoretische und praktische Impulse zu begleitenden Gesundheitsthemen
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Inspirational Reading - Anregungen zum Nachdenken und Träumen
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Aktuelles
Derzeit sind keine neuen Kurse geplant. Für Gruppen (Betriebe, Vereine, etc.) biete ich nach Terminabsprache gerne Kurse an, auch in Ihren Räumen.
"Das Autogene Training macht gelassen, aber nicht gleichgültig."
J. H. Schultz
Autogenes Training Progressive Muskelentspannung Gesund im Stress nach Prof. Esch
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